Yoga Posturale

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Di svegliarti al mattino e sentirti bene

Di dire addio alle rigidità ed al dolore

Di ritrovare il tuo benessere

Di ritrovarti ad avere una schiena forte, elastica e stabile

Di recuperare una postura corretta

Di ottenere una buona forma fisica

Di essere connesso a te stesso, di sentirti finalmente energico, centrato a livello fisico e mentale.

TUTTO QUESTO è POSSIBILE, SEMPLICE E RAGGIUNGIBILE ENTRANDO IN "YOGA POSTURALE"

Per chi è ?

Yoga Posturale

è un corso completo di yoga per la postura ed il benessere della colonna .

Al suo interno troverai percorsi accessibili a tutti di vari livelli.

Proprio per questo è un corso per tutti, sia per chi non ha mai approcciato lo yoga posturale che per coloro che desiderano approfondire la propria pratica.

Lo yoga posturale è per tutti.

Si tratta di una disciplina con un metodo che calza perfettamente chiunque decida di praticarla, anche se neofita, anche se poco flessibile, o anche si si tratti di una persona in forma ed atletica.

Ti aiuterà ad ottenere un colonna allungata, forte e sana, che, secondo la tradizione delle yoga, ma anche secondo studi scientifici è la base per un sistema muscolo-scheletrico sano.

Ti manterrà in forma, connesso a te stesso e diluirà i livelli di contrattura, dolore e stress.

Vedrai cambiamenti a livello di salute fisica, ma anche mentale, alzerai il tuo livello di energia e migliorerai sensibilmente la tua postura.

Se anche he tu, come me, condivisi questi obiettivi di salute e benessere hai deciso di prenderti cura del tuo corpo e della tua colonna, SARAI Più CHE FELICE DI ENTRARE A FAR PARTE DI QUESTA COMMUNITY!

VUOI FARE QUESTO PASSO ATTIVO VERSO UN CAMBIAMENTO BENEFICO?

Praticare yoga posturale per la tua colonna è il miglior investimento che tu possa farti.

Puoi praticare dove e quando vuoi, ma con tutta la assistenza e la conoscenza di una professionista del campo della salute.

Costa quanto un caffè al giorno e può migliorare la qualità della tua vita.

YOGA POSTURALE di cosa si tratta?

Troverai un corso di facilissimo utilizzo con pratiche di diverse durate per tutti i livello divise per obiettivi, esattamente per gli obiettivi che vanno perseguiti al fine di ottenere una schiena sana e dire addio a rigidità, dolore e contratture.

OBIETTIVO 1

LE BASI

Le basi dell’allineamento corretto nella pratica delle posizioni yoga

La maggior parte dei corsi e delle lezioni di yoga NON insegnano al praticante le basi dell’allineamento posturale corretto quando si eseguono le posizioni.

Purtroppo spesso anche praticanti di livello intermedio non eseguono correttamente le posizioni dal punto di vista posturale Questo cosa porta?

Ad un rischio di danni se non hai la colonna sana, o comunque ad uno scarso ottenimento di risultati nel lungo termine a livello di benessere di colonna e corretta postura.

Qui lavoriamo proprio vedendo le posizioni (asana) base e la corretta esecuzione, con varianti a seconda del tuo grado di pratica, da principiante a più avanzato.

OBIETTIVO 2

ALLUNGA

In questo modulo entriamo nel vivo della pratica, troverai pratiche di diversa lunghezza, per permetterti di organizzarti a livello di tempo con l’obiettivo principale di creare stazione a livello muscolare ma non solo, anche articolare.

Deytendiamo quindi la muscolatura, da quella superficiale a quella più profonda e lavoriamo sul creare spazio attraverso un il classico flow, una sequenza fluida di posizioni.

In ogni flow, ci connettiamo al respiro ed agiamo a livello benefico sul livello di stress e la connessione con noi stessi.

OBIETTIVO 3

MUOVI

In questo modulo troverai pratiche volte ad aumentare la tua capacità di muoverti, per eliminare blocchi e rigidità e permettere alle articolazioni ed ai muscoli di riacquistare quella fisiologica capacità di movimento che porta benessere ed elimina molte delle cause di eventuali dolori.

OBIETTIVO 4

Rinforza

Le pratiche comprese mi questa sezione sono volte al rinforzo della muscolatura profonda (raramente allenata tramite esercizio fitness) e superficiale al fine di dare alla colonna ed al corpo una struttura fortee stabile per sostenere le sollecitazioni della vita di tutti i giorni

OBIETTIVO 5

ALLINEA

In questa ultima fase andiamo a praticare per raggiungere e mantenere l’allineamento corretto a livello posturale.

Tutte le pratiche del corso lavorano in questo senso per poi arrivare a questi flow interamente strutturati per un progressivo aumentare dell’allineamento e dell’ottenimento di una muscolatura stabile, elastica, forte e priva di contratture.

IL METODO

Ho chiamato il metodo che utilizzo IN YOUR BODY, perché si tratta di uno stile di yoga che punta a riconnetterci con il benessere della nostra colonna, centro del nostro corpo.

LO STILE YOGA

Pratichiamo secondo lo stile del flusso, costruiamo pratiche in cui i movimenti sono interconnessi tra loro per creare un continuo flusso di movimento secondo lo stile vinyasa

ALLINEAMENTO POSTURALE CORRETTO

Tutte le pratiche sono volte ad allineare, allungare e creare spazio a livello muscolare ed articolare, prendendo le posizioni classiche dello yoga ed eseguendole secondo una chivae in ottica posturale, volta a raggiungere il massimo del benessere per i praticanti di qualsiasi livello

IL RESPIRO

Pratichiamo con una costante attenzione alla respirazione, chivae del detensionamentoa livello muscolare e della connessione con se stessi

COSTRUIAMO UNA STRUTTURA SANA

Pratichiamo per dare alla nostra colonna spazio, libertà e solidità al fine di poterci garantire un migliore stato di benessere ed una qualità della vita superiore.

!!! Bonus !!!

HO PREPARATO DIVERSI BONUS DAL GRANDISSIMO VALORE CHE OTTERRAI ENTRANDO NEL CORSO

EXCLUSIVE ALLIGNMENT

Trovi una parte esclusiva di posizione dei più grandi terapisti del secolo da mettere in pratica per riallineare la postura, Si tratta di tecniche di auto-postura che rarissimamente vengono insegnante anche in studio e dalla grandissima efficacia nel rilasciare le TENSIONI e riallineare il corpo dal sacro alla cima della colonna.

FITO VADEMECUM

All’interno del corso trovi una parte di consiglio per i disturbi muscolo-scheletrici di prodotti naturali ed approcci per eliminare contratture, infiammazione e rigidità che mette insieme tutte le conoscenze ed i consigli applicati in anni di esperienza da farmacista e massofisioterapista.

MEDITAZIONI

Trovi un area dedicata alle meditazioni con differenti obiettivi, dal connettersi a se stessi, all’imparare a gestire le tensioni muscolari a tua disposizione